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时光轻断食app

时光轻断食app截图

[时光轻断食app：科学瘦身的智能助手]

核心功能这款app主打16:8轻断食模式——每天只需空腹16小时，剩下8小时正常进食。特别适合996上班族，不用饿肚子也能控制热量摄入。
智能提醒系统内置3重提醒功能：饮水提醒会每隔2小时震动提示；禁食期自动变成灰色界面；进食窗口则变成清新的绿色。手机锁屏都能看到剩余时间进度条，特别直观。
数据追踪黑科技自动同步手机健康数据，步数、睡眠、心率等指标都能生成断食报告。最神奇的是食物识别功能，对着餐盘拍照就能估算热量，准确率高达85%。
社区互动功能像朋友圈一样的"轻断食日记"板块，可以晒空腹打卡照。还有达人分享专区，能看到各种断食食谱和运动搭配方案。最近新增的"轻断食小组"功能，找同伴互相监督超方便。
个性化方案根据BMI指数智能推荐断食方案，经期女性会自动切换温和模式。内置21天入门课程，每天解锁新知识，像玩游戏闯关一样养成习惯。

注意事项： • 孕妇/糖尿病患者需谨慎使用 • 建议搭配体脂秤使用效果更佳 • 首次使用记得完成健康问卷

这个app最棒的是没有乱七八糟的广告，界面清爽得像薄荷水。现在连Apple Watch都能同步数据了，抬腕就能看断食进度，真心推荐给想健康瘦身的朋友们！

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