斑朵app(boundo)截图
斑朵app(boundo)介绍
斑朵APP:你的随身减压小助手
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情绪管理神器 斑朵简直就是为现代人量身定做的情绪管家。它能智能识别你的压力水平,通过简单的呼吸练习和正念引导,三分钟就能让你从焦虑状态平静下来。特别适合上班族午休时快速放松!
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超治愈的交互设计 打开app就能看到超可爱的治愈系动画,每次点击都有惊喜反馈。从配色到音效都经过心理学专家精心设计,光是看着界面心情就会变好呢。
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个性化减压方案 根据你的测试结果,斑朵会推荐专属解压方案。无论是白噪音、ASMR还是冥想课程,总有一款适合你。最近新增的"情绪日记"功能超实用,可以记录每天的心情变化。
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科学减压工具包 内置20+专业减压工具:
- 478呼吸法引导
- 渐进式肌肉放松
- 正念冥想计时器
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解压小游戏合集 这些工具都是根据临床心理学研究开发的,效果有保障。
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智能提醒功能 设置压力阈值后,app会在你情绪波动时主动提醒。上周加班到崩溃时,就是斑朵及时弹出呼吸练习救了我!
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数据可视化报告 每周生成情绪波动曲线图,清晰看到自己的压力变化规律。这个功能帮我发现了周三是每周最焦虑的时间段。
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离线也能用 所有核心功能都支持离线使用,在地铁上没信号也能随时减压。这点对通勤族太友好了!
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隐私保护到位 所有数据都加密存储在本机,不会上传云端。用起来特别安心。
斑朵最近还更新了"紧急安抚"模式,遇到突发焦虑时双击屏幕就能启动快速减压程序。已经安利给好几个被工作压垮的同事了,反馈都说超好用!
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