教练宝典官方版截图
教练宝典官方版介绍
教练宝典官方版：你的随身训练专家
-
智能训练计划 一键生成个性化训练方案——根据你的体能水平和目标自动调整强度。特别提醒：系统会实时监测你的运动数据，自动优化后续训练内容。
-
动作库大全 收录500+标准动作示范视频，每个动作都配有3D动态解析。切记要跟着专业教练的语音提示练习，避免运动损伤。
-
数据追踪 实时记录卡路里消耗、心率变化等20多项指标...训练成果一目了然。最贴心的是能生成周报月报，让你清楚看到进步轨迹。
亮点功能： - 训练提醒功能超实用，再也不会忘记锻炼 - 支持多设备同步，手机手表数据无缝衔接 - 社区互动板块可以晒成果、交流心得 - 离线模式让你在无网络时也能查看计划 - 私教级动作纠错，通过AI识别错误姿势
-
饮食建议 根据你的训练量智能推荐营养餐单。这个功能真的绝了——连食材搭配和烹饪方法都安排得明明白白。
-
挑战模式 设置7天/21天挑战目标，完成就有成就勋章。系统会自动匹配水平相近的用户，来场线上PK怎么样？
注意事项： 训练前务必做好热身，结束后记得拉伸...这些细节教练宝典都会贴心提醒。新手建议从初级课程开始，循序渐进才科学。
粤ICP备19131854号-1