普拉提运动app截图
普拉提运动app介绍
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随时随地练普拉提
这款app把专业普拉提课程装进手机，在家就能跟练。视频课程包含从入门到进阶的全套动作，特别适合没时间去健身房的上班族。 -
智能训练计划
根据你的体能测试结果，自动生成7天训练方案。每天20分钟，碎片时间就能完成——连午休间隙都能练两组核心动作！ -
真人教练细节指导
每个动作都有3D解剖演示，重点标红肌肉发力点。最贴心的是错误动作预警功能，手机摄像头实时纠正你的姿势偏差。
核心功能盘点：
• 500+高清跟练视频，包含器械/垫上两种模式
• 训练数据云端同步，多设备无缝衔接
• 专属饮食方案搭配运动计划
• 生理期/伤病期专属舒缓课程
最近新增的AR功能超实用——把虚拟教练投影到客厅，就像私教手把手调整动作角度。练习时还能开启「肌肉热力图」模式，实时显示哪些部位在正确发力。
对初学者特别友好的是「动作拆解」功能，把复杂的普拉提滚动如球分解成3个步骤，配合呼吸节奏提示，小白也能轻松上手。老用户最爱的是「挑战徽章」系统，连续打卡21天就能解锁限定课程。
（训练记录里那个「核心力量进步曲线」超有成就感，练一个月就能看到明显变化！）
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