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乙十睡眠软件

乙十睡眠软件截图

乙十睡眠：这款助眠APP真的能让你睡个好觉吗？

智能睡眠监测每晚自动记录你的睡眠周期——深浅睡眠、翻身次数、呼吸频率全掌握。特别神奇的是它能识别出你什么时候在做梦！数据第二天早上就能生成详细报告。
白噪音大全收录了200+种自然音效...雨声、海浪、篝火，连ASMR都有！我最爱的是"咖啡馆背景音"，听着别人轻声细语的聊天声反而特别助眠。记得要戴耳机效果更好哦~
睡前冥想课程从3分钟快速放松到45分钟深度冥想，专业播音员的声音听着就让人犯困。有个"数羊冥想"特别有意思，数着数着就真的睡着了...
智能唤醒功能会在你浅睡眠时段用渐强的鸟叫声温柔叫醒，再也不会被闹钟吓醒了！实测比普通闹钟起床后精神好很多。不过要记得把手机放床头才行。
睡眠社区互动可以匿名分享自己的睡眠数据，看到原来这么多人和你一样失眠就突然释怀了~还能学到各种民间助眠偏方，比如"478呼吸法"真的管用！

小贴士：连续使用一周后，APP会生成专属睡眠改善方案。建议搭配智能手环使用数据更准，但手机单独使用也完全OK~

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