撸铁记app截图
撸铁记app介绍
撸铁记APP：健身达人的私人训练管家
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训练计划智能定制 打开APP第一件事——它会根据你的体能测试结果，自动生成专属训练方案。从增肌到减脂，7种训练模式任选，连组间休息时间都帮你算好了！
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动作库太强大了 内置300+高清动作演示视频，每个动作都有3D解剖图展示发力肌群。特别提醒新手要看"易错点"标注，避免练伤腰。
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数据追踪超细致 每次训练自动生成数据报告，连"杠铃杆晃动幅度"这种细节都记录。看着曲线图里卧推重量每月上涨，成就感爆棚好吗？
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社区功能意外好用 健身餐晒图区天天有人发食谱，我靠这个学会了做高蛋白松饼。最近还新增了"训练搭子"匹配功能，再也不用独自撸铁了。
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几个隐藏小技巧 • 长按计时器可以设置倒计时语音提醒 • 训练时开启"力竭预测"会震动提示 • 饮食记录能直接扫描包装条形码
这APP最让我惊喜的是它的"智能纠错"——用手机摄像头就能检测深蹲姿势，实时提醒"膝盖内扣了"。现在健身房私教都夸我动作标准多了，其实全是APP教的！
注意要开启蓝牙连接运动手环，这样心率数据会更精准。上次练HIIT时APP突然弹出警告："心率超安全阈值"，真的救了我一命...
最近更新后还多了个骚操作：对着镜子自拍能自动分析体脂率，虽然比不上专业仪器，但每周对比看趋势够用了。练完记得去"肌肉热力图"看看今天哪块肌群刺激到位了~
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