FLOW冥想app

1.FLOW冥想是一款非常好用的睡眠辅助软件。用户可以通过软件来让自己放松身心，快速入眠，解决失眠的烦恼，让自己睡的更安稳，第二天精神更饱满。

2.[疗愈音乐]多种类型的白噪音和疗愈音乐，带你放松入眠。[互动社群]-遇见和你有同样困扰或兴趣的伙伴，彼此倾听，学习身心健康专业知识。[线下活动]FLOW每月会固定举办线下冥想活动，为大家在城市里创造一个沉浸冥想的安全之所。

3.[每日冥想]每天更新10分钟放松练习，适用于清晨到夜晚的每个时刻，帮你缓解焦虑，提高专注，回归平静。[系统课程]提供业内专业导师录制的正念冥想系列课程，刚入门或有一定基础的学员都能找到有帮助的内容。

4.高效专注;帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。轻松睡好觉; 消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。情绪管理;减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
5.放松减压; 释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库。心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴您夜夜美梦。睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析。

6.一个冥想工具软件。在心理学中FLOW是心流的意思，心理学家米哈里将心流 (flow) 定义为人类的最优体验，是一种浑然忘我的状态。在这个状态中，我们将体验到深层的喜悦——而冥想正是达到心流体验的直接方式。

7.冥想与宗教无关，而是经过科学证实的改善情绪、提高专注力的有效方式。有神经心理学家认为，只要你曾专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。冥想让人排除杂念，腾出大脑的空间来吸收新的信息，训练你集中注意力并更好地控制它。