自我重建：正念自我成长课
LINFXK 发布：2024-05-23 02:37 202
[教程分享]自我重建：正念自我成长课 整个课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，再到价值的输出与创造。
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