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自我重建:正念自我成长课

林哥 发布:2020-10-29 118


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【教程分享】自我重建:正念自我成长课   整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。

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